SHREK-i

Siema 馃檪
Zebra艂em dla Was r贸偶ne SHREKi (9 r贸偶nych) jakie sobie robi臋 w zasadzie codziennie, przez ostatni rok – zamiast 艣niadania. Celem by艂o zrzucenie wagi. A zadzia艂y si臋 cuda 馃檪
W艂osy –  odrastaj膮 mi ca艂y czas (znowu mam d艂ugie!), wypuszczaj膮 nowe cebulki. S膮 g臋stsze, mocniejsze i ma艂o ich zostaje na szczotce.
Krew – znowu po 7 latach dyskwalifikacji jestem ZHDK (zas艂u偶onym honorowym dawc膮 krwi II stopnia – nieca艂e 17 litr贸w oddane) mam coraz lepsze wyniki, Asia interpretowa艂a je TUTAJ

Dziady/paso偶yty – rok temu mia艂em kilka robaczk贸w, nie stosowa艂em 偶adnych lek贸w ani supli, SHREKi je wybi艂y, jestem czysty jako jedna z niewielu os贸b jakie z nam 馃檪
Chlorofil, wit. C, 偶elazo (jak jest C to 偶elaza niehemowe lepiej “wchodz膮”), czosnek, siarka z warzyw,  takie detoksykuj膮ce bomby to s膮. Zazwyczaj robi臋 na raz litr SHREKa i pije go na dwa razy.
Mia艂a to by膰 kuracja odchudzaj膮ca, a by艂a “magiczna” waga w zasadzie mi stoi, troch臋 spad艂a, ale sza艂u nie ma. Od tygodnia jest zmiana 偶ywienia i 偶ycia, ale o tym za jaki艣 czas poka偶emy jaki b臋dzie (mam nadziej臋, 偶e w ko艅cu!) efekt.
Moje SHREKi:

SHREK 1

– gar艣膰 jarmu偶u
– z膮bek czosnku
– gar艣膰 rukoli
– 1 cytryna
– 1 艂odyga selera naciowego
– 1/2 awokado
– s贸l, pieprz
– p贸艂 litra wody gazowanej
Li艣cie i seler siekam 偶eby blender zrobi艂 g艂adki koktajl. I wziuuuu.
Gotowe. Smaczniastego ;p



SHREK 2

– 2 艂odygi selera naciowego

– 1/2 awokado
– sok z 1 cytryny
– z膮bek czosnku
– kilka li艣ci sa艂aty strzepiastej
– 1/2 p臋czka koperku
– 0.5 litra wody gazowanej
– s贸l, pieprz
Sa艂at臋 podar艂em, seler pokroi艂em, reszta wrzucona do s艂oika. Wziuuuu i gotowe. Pije 偶e s艂oika, nie chce mi si臋 my膰 szklanek https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f9f/1/16/1f61b.png:p
Sa艂aty i wszelkie dodatki kroj臋 偶eby blender nie robi艂 “fafo艂贸w”
Wasze zdrowie!
SHREK 3
Szczypiorkowo jarmu偶owy.
Tu ju偶 posz艂o po bandzie:) stwierdzi艂em – a co mi tam!, nie takie rzeczy si臋 za m艂odu miesza艂o :p
Smak bardzo pozytywnie mnie zaskoczy艂, taka zupka fajna wysz艂a 馃檪
Co tam jest w tym litrowym s艂oiku?
– p臋czek m艂odego szczypioru z cebulkami
– 2 z膮bki czosnku
– 2 gar艣ci jarmu偶u
– sok z 1 cytryny
– 20 ml oliwy z oliwek
– s贸l ,pieprz
– 0.5 l wody
Jarmu偶 lekko pokroi艂em, wszystko wrzuci艂em do s艂oika, blender do 艣rodka – wziuuuu
i pite ze s艂oika, coby nie brudzi膰 szklanek i nie traci膰 cennego detergentu na umycie dw贸ch naczy艅 馃榾
To mi nawet smakowa艂o dobrze 馃榾
SHREK 4
z czosnku nied藕wiedziego i sa艂aty
Od moich przemi艂ych s膮siad贸w w Poznaniu dostaj臋 co chwile jakie艣 wiktua艂y z ogr贸dka. Trzy s膮siadki przynios艂y po wielkiej torbie sa艂aty. No przej艣膰 tego nie damy rady. Ale jakby robi膰 z tego shreki…
– wzi膮艂em litrowe wiaderko
– porwa艂em tyle sa艂aty 偶eby by艂o full i lekko ugniot艂em r臋k膮
– Doda艂em kawa艂ek pora
– sok z jednej cytryny
– s贸l, pieprz
– 2 艂y偶ki suszonego mielonego czosnku nied藕wiedziego
–  p贸艂 awokado doda艂em
– Wziuuuuu i bon apetit 
SHREK 5 
– 1/2 jab艂ka
– 100 g jarmu偶u
– 300 ml wody gazowanej
– 20 ml oliwy z oliwek
–  1 obrane kiwi
– sok z 录 cytryny
– s贸l, pieprz
Wszystkie sk艂adniki do blendera i wziuuu 馃檪 
SHREK 6
– 2 li艣cie kapusty peki艅skiej
– 1 p臋czek zielonej pietruszki
– 25 ml oliwy z oliwek
– 25 ml octu jab艂kowego 
– 2 ma艂e og贸rki gruntowe 
– s贸l, pieprz 
– 0.5 l zimnej wody
Wszystko do s艂oika (pietruszk臋 i kapust臋 fajnie najpierw pokroi膰) zmiksowa膰 i pi膰 na zdrowie 
SHREK 7 
– 2 og贸rki zielone
– 1 z膮bek czosnku
– 2 艂odygi selera
– dwie gar艣ci szpinaku 
– sok z 1/2 cytryny
– s贸l, pieprz
Wszystko wrzucam do wiaderka i miksuj臋 blenderem 
SHREK 8 
– 2 szt.cykorii
– 1 z膮bek czosnku
– sok z 1/2 cytryny
– 2 艂odygi selera naciowego
– 1/2 p臋czka zielonej pietruszki 
– 1/2 awokado
– s贸l, pieprz
– p贸艂 litra zimnej wody 
Wszystko do s艂oika wziuuu i pi膰 馃檪 
SHREK 9 
– 2 og贸rki kiszone
– 1 z膮bek czosnku 
– 2 gar艣ci rukoli
– dwie gar艣ci jarmu偶u
– 1 z膮bek czosnku 
– 50 ml wody po og贸rkach kiszonych
– 1/2 awokado
– s贸l, pieprz 
– 0.5 l wody
Wszystko zmiksowa膰 i pi膰 ze smakiem 馃槢 

6 komentarzy

  1. Anonimowy

    Pijesz od razu po zrobieniu? My艣lisz, ze wytrzyma kilka godzin nie trac膮c zbyt wielu cennych warto艣ci tak, aby wypi膰 w pracy na drugie 艣niadanie? 馃檪

  2. Czyli jak takiego shreka robie wiecz贸r, daje do lod贸wki i rano zabieram do pracy na sniadanie to nie ma juz swoich wartosci?

  3. w pracy mam blender. Wszystkie sk艂adniki mam w du偶ym s艂oju i w pracy miksuje 馃檪
    Czasem szykuj臋 wieczorem-miksuj臋 na gotowo, je艣li wiem, 偶e musz臋 rano wsta膰, od razu wyj艣膰 i gdzie艣 np. jad臋 i mog臋 nie mie膰 gdzie ani jak zmiksowa膰 艣niadania 馃檪

  4. tak jak pisa艂em w komentarzu wy偶ej 馃檪
    w pracy mam blender. Wszystkie sk艂adniki mam w du偶ym s艂oju i w pracy miksuje 馃檪
    Czasem szykuj臋 wieczorem-miksuj臋 na gotowo, je艣li wiem, 偶e musz臋 rano wsta膰, od razu wyj艣膰 i gdzie艣 np. jad臋 i mog臋 nie mie膰 gdzie ani jak zmiksowa膰 艣niadania 馃檪

  5. Hmmm i da si臋 tak bez jab艂uszka? Bo zielone ok, ale na jab艂ku robi臋 – a teraz wynika, 偶e nie mog臋 jab艂ek i spisa艂am smoothie na straty:(

  6. Anonimowy

    Zastanawiam si臋 czy zjad艂abym to "ze smakiem" a m贸j ch艂opak to ju偶 w og贸le 馃榾 Nigdy nie jad艂am takich wytrawnych koktajli, ale musz臋 koniecznie spr贸bowa膰 馃檪

Leave a Comment

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

*