Kolejne szkolenie :)

Cze艣膰!
Ostatni weekend min膮艂 nam niezwykle pracowicie 馃檪 
Pawe艂 w niedziel臋 przez ca艂y dzie艅 zmaga艂 si臋 z przerobieniem po艂owy 艣winki i tak偶e robi艂 domow膮 veget臋 i dzie艅 min膮艂 mu na tych zaj臋ciach jak z bicza trzasn膮艂.
Ja z kolei mia艂am pracowit膮 sobot臋 – uczestniczy艂am w szkoleniu z 偶ywienia dzieci pt: “Zdrowe dziecko i jak wychowa膰 zdrowego doros艂ego”, kt贸re prowadzi艂y Paulina i Emilia z poradni Medfood.
Dziewczyny 艣wietnie uj臋艂y temat, przy okazji obalaj膮c wiele mit贸w 偶ywieniowych, kt贸re po dzi艣 dzie艅 funkcjonuj膮 w szpitalach, 偶艂obkach, przedszkolach, a tak偶e w艣r贸d samych rodzic贸w (swoj膮 drog膮, smutne, 偶e rodzic贸w pojawi艂o si臋 stosunkowo niewielu, wi臋kszo艣膰 publiczno艣ci stanowi艂y osoby zawodowo zwi膮zane z 偶ywieniem, jak np. trenerzy czy dietetycy. Tematy poruszane by艂y do艣膰 niepopularne w 艣rodowisku dietetycznym i niekt贸re osoby (czy raczej jedna z nich)  si臋 lekko zbulwersowa艂y i pr贸bowa艂y podj膮膰 dyskusj臋, tym samym przeszkadzaj膮c dziewczynom. Po co艣 by艂a przecie偶 ko艅cowa godzinna sesja na pytania…
Dzi臋kuj臋 dziewczynom za konkretn膮 dawk臋 przydatnej wiedzy, zw艂aszcza , 偶e sami jeszcze rodzicami nie jeste艣my, a ja sama maj膮c Hashimoto musz臋 szczeg贸lnie uwa偶a膰 na to, co jem w ci膮偶y, i co suplementuj臋.
Nie spieszcie si臋 z wprowadzaniem glutenu dzieciom – spokojnie mo偶na to zrobi膰 oko艂o roku a nawet i p贸藕niej – nie ma 偶adnej warto艣ci od偶ywczej a mo偶e przyczyni膰 si臋 do wielu problem贸w zdrowotnych, z powodu rozszczelnionego jelita.
Nabia艂 r贸wnie偶 nie jest czym艣 niezb臋dnym w dzieci臋cej (i oczywi艣cie doros艂ej), o cukrze chyba nie musz臋 nawet wspomina膰…
I pami臋tajcie , 偶e nie wolno dzieciom ogranicza膰 t艂uszcz贸w!! Mam na my艣li rzecz jasna t艂uszcze takie jak olej kokosowy, mas艂o, mas艂o klarowane, smalec, awokado czy oliwa z oliwek. 
T艂uszcze s膮 niezb臋dne do rozwoju dzieci臋cego m贸zgu, ale tak偶e buduj膮 i stabilizuj膮 b艂ony kom贸rkowe, pomagaj膮 we wch艂anianiu witamin rozpuszczalnych w t艂uszczach.
Nie, olej rzepakowy, s艂onecznikowy, sojowy itd NIE S膭 ZDROWE i takie oczywi艣cie eliminujemy!! Nie do艣膰, 偶e obfituj膮 w mn贸stwo prozapalnych kwas贸w Omega 6 to jeszcze po podgrzaniu s膮 bomb膮 t艂uszczy trans.
Dzi臋ki dziewczyny! 
Asia

2 komentarze

  1. Anonimowy

    Asiu a spodziewacie si臋 potomka? Bo tak to napisa艂a艣: "a ja sama maj膮c Hashimoto musz臋 szczeg贸lnie uwa偶a膰 na to, co jem w ci膮偶y, i co suplementuj臋."

  2. Hihi, nie 馃檪 Przynajmniej na razie nie 馃檪
    Ale wiedza jak najbardziej si臋 przyda 馃檪
    Pozdrawiam 馃檪

Leave a Comment

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

*